Cara Menghitung Siklus Haid Menggunakan Kalender Menstruasi

Setiap wanita yang berada pada usia subur akan mengalami haid paling tidak sebulan sekali. Penting bagi seorang wanita untuk memprediksi siklus menstruasi yang datang tiap bulan.

Hai ini karena siklus haid menjadi indikasi kesehatan dan tingkat kesuburan wanita. Semakin teratur siklus haid pada perempuan dewasa, menandakan kondisi kesehatnnya baik.

Lalu bagaimana cara menghitung siklus haid dan manfaat mengetahui siklus haid? Temukan jawabannya pada artikel berikut ini

Cara Menghitung Siklus Haid Menggunakan Kalender Menstruasi

Satu kali masa haid berlangsung 3-7 hari. Nah yang dimaksud dengan siklus haid adalah rentang waktu mulai dari hari pertama haid sampai satu hari sebelum masuk masa haid berikutnya.

Karena tiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda, maka anda harus menghitungnya sendiri. Nah, berikut ini langkah-langkah menghitung siklus haid dengan kalender menstruasi.

1.Tandai hari pertama haid

Hari pertama haid merupakan tanda dimulainya siklus haid. Tandai hari pertama menstruasi dengan menggunakan kalender biasa ataupun kalender pada ponsel.

Menstruasi dimulai ketika anda mengeluarkan darah merah segar, bukan darah coklat atau munculnya PMS.

2.Ketahui panjang siklus haid anda

Panjang siklus haid dimulai dari haid hari pertama sampai hari terakhir, yaitu hari sebelum masa haid berikutnya dimulai.

Rata-rata siklus haid wanita normal adalah sekitar 28 hari, ini menjadi pertanda bahwa wanita tersebut subur dan tidak bermasalah sistem reproduksinya.

Tapi siklus haid terkadang memang tidak teratur, hal ini bisa dikarenakan stress psikis, lelah fisik, maupun pola hidup sehari-hari yang tidak sehat.

3.Mencatat lama siklus haid bulan berikutnya

Panjang siklus haid bisa sedikit berbeda dari bulan ke bulan. Hari pertama siklus haid bisa sedikit maju atau mundur dari perkiraan, tergantung kondisi tubuh.

Nah, untuk menentukan berapa lama siklus haid anda, sebaiknya anda mencatatnya selama beberapa bulan dan membuat rata-ratanya.

Perhitungan siklus haid diatas hanya berlaku untuk wanita yang memiliki pola menstruasi teratur. Beberapa wanita memiliki siklus haid yang tidak teratur, kadang dua bulan atau tiga bulan sekali.

angat sulit menghitung siklus haid bagi wanita yang memiliki pola haid tak menentu.

Contoh Penggunaan Kata Kerja V1 V2 V3 Dalam Tenses

Sudah hafal dengan perubahan kata kerja dalam bahasa Inggris. Sedikit ulasan, kata kerja dalam bahasa Inggris disebut sebagai verb. Verb dalam bahasa Inggris memiliki perubahan yang perlu dihafalkan yaitu verb 1 verb 2 dan verb 3.

Perubahan kata kerja ini dibagi menjadi dua yaitu kata kerja beraturan (regular verb) yang memiliki perubahan akhiran -ed dan -d menurut situs Studiva.

Satu lagi adalah kata kerja tidak beraturan (irregular verb) dimana perubahan masing-masing kata kerja tidak dapat diprediksi.

Mengenal kata kerja sangat penting untuk penyusunan kalimat dalam bahasa Inggris. Tanpa kata kerja maka kalimat tidak akan berbunyi atau hanya berupa frasa. Masing-masing kata kerja v1 v2 dan v3 akan digunakan dalam tense yang berbeda.

Contoh Penggunaan Kata Kerja V1 V2 V3 Dalam Tenses

Apa saja tense yang menggunakan v1 v2 dan v3? Seperti apa contoh penggunaannya? Berikut ini pembahasannya:

1. Simple Present Tense

Tense ini adalah jenis tens yang paling mudah dihafalkan. Fungsinya adalah untuk menyatakan kegiatan yang sedang berlangsung atau rutinitas sehari-hari. Rumus yang digunakan dalam simple present tense adalah Subjek + verb 1 (-s/-es) + Objek.

Verb 1 akan ditambahkan sesuai subjek. Jika subjeknya berupa He, She dan It maka penambahan -s atau -es diperlukan. Contoh kalimatnya ‘She eats fruit in the market’ (Dia makan buah di pasar).

2. Simple past tense

Tense ini berfungsi untuk menyatakan kegiatan yang telah dilakukan di masa lampau dan saat ini sudah tidak berlangsung. Rumus yang digunakan adalah Subjek + verb 2 + Objek.

Berbeda dengan simple present tense, karena verb 2 sudah mengalami perubahan tidak perlu penambahan -s atau -es di akhir kata kerja. Contoh kalimatnya menjadi ‘I boiled water in the kitchen’ (Aku telah merebus air di dapur).

3. Present perfect tense

Fungsi dari tense ini adalah untuk mengungkapkan kejadian di masa lalu dan masih berlanjut hingga saat ini. Rumus yang digunakan adalah Subjek + have/ has + verb 3 + Objek.

Verb 3 digunakan untuk menyatakan masa lampau. Contoh kalimat dengan tense ini adalah ‘She has lived in here for 4 years’ (Dia telah tinggal di sini selama empat tahun).

4. Past perfect tense

Tense ini digunakan untuk membentuk kalimat yang menyatakan suatu kejadian telah selesai pada suatu waktu di masa lalu sebelum kejadian baru terjadi. RUmus yang digunakan adalah Subjek + had + verb 3 + Objek.

Rumus ini tidak sulit seperti fungsinya, contoh kalimatnya adalah ‘When she came home yesterday, the light had blake out’ (Ketika dia datang kemarin, listrik telah mati). Terdapat dua kejadian yang dijelaskan dalam past perfect tense yaitu dimana kejadian telah selesai saat kejadian baru terjadi.

5. Future perfect tense

Tense ini digunakan untuk mengungkapkan kejadian yang akan selesai beberapa waktu yang telah diprediksi. Rumus yang digunakan adalah Subjek + will + have + Verb 3 + Objek. Kejadian yang dilakukan masih dilakukan dan diprediksi akan selesai beberapa waktu kemudian.

Contoh kalimat menggunakan tense ini seperti ‘At the second week, they will finished build the house’ (Pada minggu kedua, mereka akan menyelesaikan pembangunan rumah). Keterangan waktu bisa diletakan di depan kalimat atau diakhir kalimat.

6. Past future perfect tense

Fungsi dari tense ini adalah untuk membicarakan kejadian yang tidak terjadi dimasa lalu. Rumus yang digunakan adalah Subjek + would + have + verb 3. Contoh kalimat yang digunakan ‘My book would not have gone if you had saved in my room’ (Bukuku tidak akan hilang jika kamu menyimpannya di ruanganku).

Kemenangan Oposisi Di Moskow

Koalisi partai-partai oposisi di Rusia telah memenangi pemi lihan kepala daerah dan dewan daerah di ibu kota negara itu, Moskow. Mereka sukses mengalahkan be berapa kandidat dari partai berkuasa Ru sia Bersatu, yang dipimpin Presiden Vladi mir Putin. Gerakan Demokrat Bersatu merebut 11 dari 12 kursi dewan di Distrik Tverskaya, lingkungan kaya yang berdekatan dengan Kremlin.

Koalisi yang dipelopori Dmitry Gudkov, bekas anggota parlemen oposi si, dan Yabloko, partai anti-Putin tertua di Rusia, itu juga mengamankan suara di Dis trik Gagarinsky, tempat Putin memberikan suaranya. ”Kami menguasai pusatnya!” kata Maxim Katz, manajer kampanye kubu opo sisi, mencuit di laman Twitter, Senin pekan lalu.

 

Tip Aman Dan Nyaman Selama Babymoon

Ada baiknya babymoon direncanakan sejak awal. Bagaimanapun, Mama Papa perlu melakukan persiapan demi perjalanan yang aman dan nyaman bagi perkembangan sang buah hati dalam kandungan. – Pastikan tempat yang dituju, seperti penginapan dan lokasi liburan, bisa memberikan keamanan dan kenyaman bagi Mama Papa. Ingat, babymoon bukan hanya sekadar berlibur, melainkan menghabiskan waktu dengan penuh kebahagiaan. –

Baca juga : Beasiswa S1 Jerman Full

Pilih lokasi yang tak menghabiskan banyak usaha. Jangan sampai perjalanan membuat Mama Papa menjadi lelah, sehingga babymoon hanya diisi dengan istirahat. Bila berkendara sendiri dengan mobil, pilih yang hanya memakan waktu maksimal empat jam perjalanan. Untuk transportasi darat, seperti kereta atau bus, pilih kelas yang nyaman untuk mamil, sehingga Mama punya ruang untuk merebahkan kaki dan bergerak. Dengan begitu, kram atau kaki bengkak tak akan mengganggu kenyamanan babymoon. Bila ingin menghemat waktu perjalanan dan tenaga, transportasi udara bisa menjadi pilihan. – Cek kesehatan kandungan sebelum babymoon.

 

Menurut, dr. Mery, SpOG, saat memutuskan liburan ke luar kota atau negeri, sebaiknya konsultasikan rencana ini pada dokter obgin Mama, baik lokasi, moda transportasi yang digunakan, maupun aktivitas yang sekiranya dilakukan. Dengan begitu, dokter akan melihat apakah kondisi kesehatan Mama dan janin memang memungkinkan untuk melakukan perjalanan tersebut, apakah perlu vaksin tertentu, atau apakah perlu mendapat vitamin agar Mama dan janin bisa terjaga. – Temukan fasilitas kesehatan terdekat.

Walau Mama dinyatakan sehat untuk bepergian, memastikan lokasi rumah sakit terdekat dari tempat berlibur akan sangat menolong bila Mama mengalami komplikasi kesehatan selama babymoon. Patikan nomor telepon dokter obgin dan rumah sakit terdekat sudah disimpan di ponsel, ya, Ma. – Cek persyaratan bagi mamil sebelum mengambil moda transportasi, khususnya pesawat terbang atau kapal pesiar. Setiap maskapai dan kapal memiliki peraturan berbeda-beda. Jangan sampai, Mama sudah membeli tiket namun persyaratan tak bisa dipenuhi. – Bila mengenakan sabuk pengaman di mobil, gunakan di bawah perut untuk menghindari tekanan pada rahim.

Sumber : https://ausbildung.co.id/